Många meditationsformer syftar till att stilla sinnet, vilket påtagligt kan öka livskvaliten. Optimalt är meditation en väg till självförändring genom själviakttagelse av det nära samspelet mellan kropp och sinne. Genom att fördjupa sin meditation och meditera kontinuerligt kan livet alltmer att kännetecknas av ökad medvetenhet, klarhet, självkontroll och frid. Jag mediterar regelbundet genom en meditationsteknik som kallas för Vipassana och är utbildad yoga lärare hos OmYoga.

Kontakta mig om du är intresserad av meditation.